Blog

Η εγκυμοσύνη είναι χωρίς αμφιβολία μία υπέροχη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Βέβαια, με τα άγχη της και με κάποια παράπονα και ενοχλήσεις. 

Όμως πρέπει να ξέρετε ότι όσο πιο πολύ ασκείστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο λιγότερες ενοχλήσεις και παράπονα θα έχετε. Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της άσκησης σε μικρούς και μεγάλους, αλλά στις μέλλουσες μητέρες είναι ακόμη πιο σημαντικά. Ας δούμε γιατί (ασφαλώς εννοούμε μία φυσιολογική εγκυμοσύνη και πάντα με την έγκριση του γιατρού μας): 

Η εγκυμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητα μια εμπειρία γεμάτη με πολλές αλλαγές, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η αύξηση του βάρους καθώς και πολλές άλλες αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, αποτελούν φυσιολογικό και υγιές μέρος της. Μετά τη γέννηση του μωρού, ορμονικές αλλά και μυϊκές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό μπορούν να προκαλέσουν διάφορες μυοσκελετικές παθήσεις, κοιλιακή ή γενική μυϊκή αδυναμία και χαλάρωση συνδέσμων ενώ το επιπλέον βάρος μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα στην καθημερινότητα και ίσως στην ψυχολογία της γυναίκας.